Mon parcours
Profondément persuadée par les bienfaits de la sophrologie et par la capacité de l’Être humain à changer, j’éprouve du plaisir à transmettre cette méthode.
Lire la suite
slider
Mon approche
La sophrologie est une invitation à un voyage, un voyage au coeur de soi : un voyage pour découvrir
Lire la suite
La sophrologie
La sophrologie est une méthode corporelle à la fois préventive et curative. Elle place l’ETRE au centre du processus. La sophrologie relie les trois dimensions de l’ETRE : le corps, le cœur, l’esprit. La sophrologie vise à l’harmonie et la sérénité avec soi et avec les autres.
Lire la suite
S’ancrer
S’ancrer, c’est se recentrer au Coeur de soi . “…Prendre le temps de me poser confortablement, de prendre ma place, ma juste place dans l’endroit où je me trouve, dans ma posture…
Lire la suite
Respirer
Respirer c’est être présent à la vie. Sentir les mouvements de la respiration, d’inspir, d’expir, son rythme, son amplitude, c’est sentir la vie qui est en nous, c’est se sentir vivant.
Lire la suite
Vivre le présent
Prendre le temps de se poser, de se poser dans sa respiration, de s’accorder un moment privilégié avec soi-même en toute simplicité, écouter et prendre conscience des sensations corporelles, des pensées, des émotions de l’instant.
Lire la suite
Prendre plaisir
Nous sommes présents au monde grâce à nos sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher. Éveiller notre sensorialité c’est partir à la découverte, prendre le temps de savourer, regarder, sentir, toucher, entendre avec finesse et subtilité …
Lire la suite
Adultes
Nous vivons des émotions. Il ne s’agit surtout pas de les supprimer mais d’apprendre à les apprivoiser. Apprendre à les identifier, à repérer leurs manifestations et les besoins auxquels elles répondent afin de ne pas être envahis par leurs effets.
Lire la suite
Parents en devenir
La grossesse est une période particulière dans la vie d’une femme, une période marquée par de profonds changements… L’arrivée de l’enfant au sein de la famille est une joie et aussi un bousculement. Elle nécessite des adaptations au niveau du couple
Lire la suite
Adolescents
L’adolescence est une période de grands chantiers. A une transformation physique s’ajoute une déconstruction du modèle familial pour se
Lire la suite